Experiencia secundaria
A menudo nos ocurre que tras una discusión con tu pareja o con un amigo, incluso un compañero de trabajo, solemos, pasado un rato, una parte de “fantasía” de cosecha propia.
Primero recordarás lo que te dijo y tú contestaste, lo real que sucedió y como te sentiste. Sin darnos cuenta vamos sumando y divagando en ese suceso, agravando lo ocurrido en realidad, pero no paramos ahí, continuamos elaborando una historia de negatividad en torno a esa pelea, sin dejar de subir el ritmo. Toda esta historia oscura y negativa se denomina experiencia secundaria.
De forma que la experiencia primaria, que es lo realmente acontecido, sumado al hecho, que sería la discusión y esa elaboración tan retorcida y subjetiva como experiencia secundaria.
Así que la experiencia primaria es la causante de nuestro dolor, algo natural, claro, que duele, mientras que la secundaria nos va a crear sufrimiento, algo innecesario, algo que sí es una opción que podemos elegir.
Ya sabes el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.
Siempre debemos estar en el ahora
